呪いの言葉を解きたい

元カレに「そんなひどいことして因果応報だからね」というようなことを言ってしまった。きっとこの言葉は「自分は悪いこともしてきた。だから因果応報で、幸せにはなれない」という呪いになってしまったと思う。
まだ愛されていなかったことを受け止めきれていない。自己肯定感が高い人は「わたしのよさがわかんないだね。次行こう！」ってなるらしい。
毒親と40年以上暮らしてきたから。急には自己肯定感は上がらないだろう。少しづつあげていくしかない。
元カレごめんなさい。
ごめんなさい。
でも一生付きまとわないのが償いなんだろう。忘れよう。